@法考人,如何提高法考记忆效率,这几点很重要!

2022年 05月 11日

占有侵占盗窃抢劫诈骗侵占强奸猥亵婚姻股东仲裁合同三撤实用侵权一审二审再审撤诉调解继承追溯
…………

啥?啥?啥?

以上相关知识点,你一个都想不起来?

90后发际线持续上升的同时记忆力却持续下跌了吗?

法考要考的内容那么多范围那么大考题那么杂……

记忆力差怎么考?脑子是你的硬伤


图片


今天这篇文章肯定会在未来帮到你。关于记忆,无论法考、公考还是考研,都是刚需,……所以今天为你准备了关于记忆的方法,希望能帮到你~

记 忆 的 步 骤


文字记忆可以分为如下几个层次:


第一,理解。理解是记忆的第一步,我们知道法考的知识内容庞大繁多,想靠死记硬背简直比登天还难。所以理解记忆是必备的技能,可以结合自己再法院、检察院等实习的经历,甚至是看过的法制节目的相关记忆去理解,将知识场景化。就能提升自己的理解能力。

第二,关键词记忆关键词可以是你觉得的重点词汇,也可以是连接词,也可以是你的逻辑记忆点,总之抽出你能串联的点,帮助你把握背诵的核心

第三,结合关键词进行骨架背诵。关键词搞定后,通过言语逻辑,在关键词的基础上,复述原文中的核心句(骨架),背一遍,核对一下原文,进行添添减减,慢慢的就能背下来啦。

第四,结合骨架进行全文背诵。核心句搞定后,通过个人的理解,对核心句中表述的内容进行展开论述。同学们在展开的时候也要注意其展开的逻辑。常见的逻辑模式为从宏观到微观、从事务发展的规律看(立法、执法、司法、守法,有了立法才能有后面的几个)、从概念中的定语进行简单拆分等等。书读百遍,其义自现。结合自己的进度,确定一个阶段性目标,一个层次一个层次的递进,莫要妄图一口吃个胖子。



图片

记 忆 的 建 议


1

头脑最清醒可增强记忆

早上醒来,最好复习一下昨夜所记的东西,睡眠中虽然记忆痕迹会逐渐消失,但是,稍微复习一下昨夜所读的重点,就能立刻唤起昨夜的记忆。


☆ 那么怎样合理安排时间呢?

上课前的清晨和晚上的时间是可以基础来的时间。清晨起来,心情舒畅,昨日的疲惫尽消,因此往往是最佳的记忆时间,要抓住早晨的时间记忆新的东西。


晚间,思维活跃,往往是理解的最佳时间。心理学研究表明,晚上八点到十点,人们的大脑皮层处于最兴奋状态,记忆系统最为活跃,对信息的回收能力也最强。借此良机最好去重温早上识记的内容,这样,就能记得更牢


图片


2

控制不良情绪

首先:当产生某种滞涩情绪时,应首先让自己敏感地意识到:“我正被某种奇怪念头转移奋斗目标。”

如果想要提高自己的记忆能力,就需要有一种明确的意识:决不能让形形色色的奇怪念头左右自己,决不能让自己轻意地放纵自己,沦为情绪的奴隶。

其次:尽快着手完成目标

奇怪的情绪如果不去制止很容易上头,因此你应该转移注意力,当你完成一个小目标的时候,你会获得成功的喜悦和收获的自信,推动你去进行下一个目标。把自己拉回争产过的思绪中。

最后:寻找发泄的出口

处于高度紧张的时候很可能让自己陷入自我怀疑和自卑的状态,这个时候,应该去寻找发泄的出口,有的人靠吃东西排解坏情绪,有的人可能和朋友倾诉,有的人也会写日记诉说,这都是有效的排解压力,调节坏情绪的方法。总之不管是人还是物件,找到能陪伴你的寄托。释放你的情绪。然后整装待发,重新上路。


图片


3

情绪的调节

以下几种情绪的调节方法仅供参考:

(1)心理调节法

情绪往往与每个人的性格习惯、思想修养、道德情操、文化水平等因素有关。而坚定的信念、高尚的道德、重大的使命等会有效地控制情绪。当你的不良情绪萌发时,你可以想一想自己的远大理想、近期目标,然后再想到引发不良情绪的事物,你会发现:这实在不值得(忧虑、暴怒、懊悔、骄傲)。苦闷时、发怒时大脑中都有相应强烈的兴奋点,这时需要建立另一个兴奋点。如有意识地听一段音乐,看一场电影,或者找朋友们谈谈话,都有利于情绪的镇定。

(2)语言调节法

心理焦躁而无法专注看书的时候,可以找个空旷的或是不会打扰到他人的地方大声朗读不求理解的或强制记忆大声朗读读着读着就自然理解的多一些了,读着读着自然就背下来了。

还可以用抄写或默写的方法抄写或默写都同时调动了手、眼、脑三项机体功能,默写对脑的适用更高些,一个知识点背下来和默写下来的境界也是有极大的不同的,往往很多同学能背下来,但到考场上便写不出来了。用手写这个过程做一下大脑的缓冲,可以让大脑做一下适度的休息,比单纯的默背要收效更加实在,同时写下来的文字也是对自己的一个肯定,可以清晰的从视觉角度感觉到自己的足迹,这种自我肯定对培养信心有很大的帮助。另,抄写或默写也可以提高专注力。

(3)环境调节法

环境调节法包括两个方面:一种是改善环境法,如对自己的住宅、教室、办公室等,用一些时间摆设、打扮一番,从布局、色彩、光线到声音都达到使人愉快的标准;另一种是转移环境法,与某人闹别扭,可以暂时到别的地方去散散心;教室里自习不安静,可以到图书馆、阅览室去。总之,当情绪不好与环境有关时,应该尽快换个环境,所谓“眼不见,心不烦”

(4)体魄调节法

健康的身体可以保证人的精神振奋,患病的身体容易使人情绪低沉。所以,经常进行体育锻炼、合理安排作息时间都是影响情绪的重要条件此外,饮食也可以在一定程度上调节情绪。

总之,情绪与记忆关系密切,并且情绪的好坏可以自己调节,因此我们应该注意在学习中保持积极的情绪,以提高记忆的效率。


图片

4

避免在空腹或饱腹时记忆

建议大家“在饭后最好稍微休息一下,如此不但有肋于精力的贮存,而且还对增强记忆力大有帮助”。虽说葡萄糖能提高记忆力,但是饭后马上开始学习,却只能得到相反的结果。实际上,进食后,食物经过消化、吸收,在体内转化为葡萄糖,大约是在饭后两个小时之后,然后,大脑可以高效率地工作3个小时。也就是说,饭后2~5小时是最佳学习时间

5

利用点滴时间记忆

一般的同学对时间的利用往往只注意整段时间,而忽略了零碎时间。殊不知科学地利用零碎时间,既不会使大脑疲劳,又不影响别的工作和学习,能大大提高复习效果。利用零碎时间的诀窍,一是重视;二是坚持。

走路时可以听音频,吃饭时可以背单词,等车或乘车显得孤寂时,也可以掏出你的小本本,看看知识点,洗漱完敷个面膜也不耽误你回忆知识点。所以说,时间就像海绵里的水,你要你愿意挤总还是有的。而且积少成多,总会有收获


图片

6

利用与人讨论的时候记忆

和朋友谈话时,若能交换知识的内容,会使得“尚未扎根”的记忆和“没有信心”的记忆,经由交谈而变成确实的记忆,固定在脑海里。

见,用这个办法,不但可以达到弥补各人拿手与不拿手的科目,自己做不出来的题目也能做出来了。因为相互提出解答和观念,经过彻底讨论之后,能明白解题的过程,印象自然十分深刻,不会忘记。利用解题的过程中,相互刺激,有时会引起意想不到的事物或问题的本质,而彻底地融会贯通,这样所得的知识,是踏实的、属于自己的东西,能自由的活用。


除此之外,也可以两、三个人,各拿英文单词卡,来比赛记忆,由一个人问,另外的人回答,以增强自己的记忆力。而且,尚未完全记好的单词,也能借此机会确认。


仅靠自己一个人,想要记忆书本的全部知识是有限的,故需把笔记一次又一次地反复背诵,有时耗费很大的功夫,效果却不一定显著。能两三个人相互弥补,取长补短,效果会好得多。事实上,利用群体,以开学习会或读书会的方式来学习,确实能达到最好的学习效果。https://www.xiaolvfakao.com/


我们记忆由自己一个人所获得的知识,不论在时间空间上都非常主观。例如自己刚刚选购的皮鞋,在无法接受第三者的评价以前,不知道是否合适美观,一直要穿到脚上,你的朋友才会品头论足,告诉你这双鞋子合不合适。一种新吸收的知识,经过和朋友交谈的结果,才能证明这种知识是否正确。而且不论是否正确,交谈之后都会加强印象,而且知道了其中的是非道理。


一个法考知识理解了和讲明白了是两个完全不同的概念,能讲出来的记忆深刻度是至高的,可以说是几近于永生不忘的。